摘要：
牛皮癣是一种慢性、泛发性、复发性的自身免疫性疾病，往往会给患者带来极大的痛苦和心理困扰。因为目前除了一些控制措施，还没有找到根治方案，所以加强预防仍是关键措施。首先，合
牛皮癣是一种慢性、泛发性、复发性的自身免疫性疾病，往往会给患者带来极大的痛苦和心理困扰。因为目前除了一些控制措施，还没有找到根治方案，所以加强预防仍是关键措施。
首先，合理的生活方式是预防牛皮癣的基础。饮食上要均衡，食用新鲜蔬菜水果，避免油腻烟熏食品和辛辣刺激性食品的摄入；保证体内水分充足，多喝水，让皮肤健康排泄代谢产物；保持良好的作息习惯，有规律地锻炼身体，每天睡眠时间不少于7小时。
其次，预防牛皮癣必须从身体的免疫功能入手。加强锻炼身体，增强体质，使身体免疫系统处于最佳状态。保持愉快的情绪，避免身心疲劳等不利情绪对身体的影响。
同时，建立正确的思想观念，对于牛皮癣的病情不要过于紧张和焦虑，这样会刺激患者更严重的自身免疫反应，从而导致病情加重。合理引导患者，让患者知道每种治疗方案的优劣之处，遵医嘱服药，不自行停药或乱用激素等潜在的危险行为。
总之，预防牛皮癣是一个长期、渐进的过程，需要生活之中点点滴滴的积累和修正。遵循健康的生活方式，保持愉快、稳定的心态，才能真正预防好牛皮癣，使得我们的生活更加健康美好。
